SALUD OPTIMA

COMER PARA VENCER LOS 27 PROBLEMAS MAS IMPORTANTES DE SALUD

 

• LAS ESPECIES DE COCINA COMBATEN EL ENVEJECIMIENTO.

Las hierbas y especias frescas y secas contienen niveles altos de de antioxidants y son buenas Fuentes para agregar a su dieta.

 

FRESCAS:

 MEJORANA, MENTA, MELISA, SALVIA, TOMILLO, OREGANO.

 

     SECAS:

 ALBAHACA, MEJORANA, PIMIENTA DE JAMAICA, ESTRAGON, TOMILLO, OREGANO, ROMERO, CLAVO DE OLOR, AZAFRAN, CANELA.

 



 

• LOS ARANDANOS INYECTAN ENERGIA A LA NUTRICION.

Los arandanos ya no son solo para los dias festivos.Ellos contienen mas antioxidants que la mayoria de las frutas. Brindan proteccion para una variedad de enfermedades

y ayudan a prevenir algunos de los efectos del envejecimiento. Tambien contienen taninos que ayudan a evitar que las bacterias se adhieran al tracto digestivo.

 

INCORPORELO A SU DIETA

EJEMPLOS:

1. Mezcle arandanos con la ensalada de pollo.
2. Incluyalos en los cereals.
3. Agregue jugo de arandanos al te.
4. Unte salsa de arandanos en un sandwich y olvidese de la mayonesa.

 

•  ELEGIR UN MEJOR PAN